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![esercizi yoga contro mal di schiena in ufficio](https://www.yogalecce.com/wp-content/uploads/2024/07/esercizi-yoga-contro-mal-di-schiena-in-ufficio.jpg)
5 posizioni Yoga semplici per combattere il mal di schiena in ufficio
Scopri 5 semplici posizioni yoga che puoi praticare alla scrivania per alleviare il mal di schiena da ufficio. Migliora il tuo benessere in pochi minuti al giorno!
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108 Surya Namaskara
Perché il numero 108 è considerato così speciale in questa pratica millenaria? Scopriamolo
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IMPARIAMO A RESPIRARE
La respirazione è fondamentale nella pratica Yoga, è tutto nel respiro. Senza un respiro consapevole, non raggiungeremo gli stessi risultati!
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I bambini possono praticare Yoga?
Lo yoga ha numerosissimi benefici anche sui bambini, che se lo praticano sin dalle scuole primarie possono migliorare la loro autostima…
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Come scegliere il tuo stile di Yoga?
Ricorda che non esiste uno stile di yoga migliore di un altro, ma solo quello che è più adatto a te in un dato momento della tua vita
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I primi passi verso lo yoga – Consigli per iniziare yoga da zero
Semplici consigli per chi si sta approcciando per la prima volta al mondo dello yoga.
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Lo Yoga per tutti
Tenendo conto della personalizzazione, si può rendere la pratica Yoga accessibile a tutti, usando supporti come cinghie, mattoncini, cuscini
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Perché lo Yoga in occidente?
Lo yoga è uno stile di vita, farlo nostro ci darà gli strumenti giusti per vivere in serenità in questo mondo frenetico.
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Riconnettersi alla Natura con lo Yoga
Scopri come praticare yoga all’aperto favorisce la riconnessione con la natura, unendo mente, corpo e spirito in armonia e consapevolezza.
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10 effetti negativi dell’inerzia
Scopri le conseguenze di una vita senza sport. Non lasciare che l’inerzia detti il tuo destino: inizia a praticare subito e scoprirai una nuova versione di te stessə